Народження дитини — важлива подія у житті жінки та її родини, що пов’язана зі значними змінами у різних сферах життя. І поряд із радістю може бути багато іншого: втома, важка адаптація до нового ритму життя, відчуття тривоги та самотності, різкі Читати далі
Навколо тебе лише «красивіші, розумніші, успішніші, продуктивніші…»? Якщо бачити найкраще тільки в інших та ігнорувати у собі, можна почати думати, що з тобою щось не так. А це — не так. У кожної людини унікальний шлях. І твоя цінність не Читати далі
Якщо будеш говорити такі фрази, зможеш відгородитися від людей Але тільки тих, які не шанують твої особисті межі й тебе Бо всі ті, для кого ти важлива людина, знайдуть спосіб поважати твої кордони, навіть якщо це потребує зусиль.
Приймаєш? 🤝 Гортай карусель, щоб не чекати, коли люди стануть зручними, дні — продуктивними, а світ — передбачуваним та ідеальним. Дай собі спокій, приймаючи кілька простих і чесних речей ✏️
А ти вмієш відмовляти❓ Знаємо, що це буває складно. Тому зібрали цілу карусель рекомендацій, як здобути таку корисну навичку. Користуйся 😉
Якщо злишся, тривожишся чи метушишся, або взагалі нічого не робиш — це нормально. Не свари себе за це, а краще постався з розумінням і підтримай. Є ідеї як — у каруселі.
Мріяти під час війни — може здаватися наївним наміром. Бо наче не на часі, не можна, не варто… Але саме мрії тримають нас у зв’язку з майбутнім і повертають відчуття життя. Разом із The Ukrainians Media та психологинею Світланою Читати далі
Якщо тобі не так складно допомогти, як попросити допомогу в інших і прийняти її — тобі в карусель 👀 Там кілька простих способів навчитися брати підтримку ✍️ Вони особливо корисні для тих, що тримаються, не хочуть вантажити близьких та мовчать Читати далі
Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух. І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою Читати далі
