Категорія: ТИ ЯК?

Якщо злишся, тривожишся чи метушишся, або взагалі нічого не робиш — це нормально. Не свари себе за це, а краще постався з розумінням і підтримай. Є ідеї як — у каруселі.       

  Мріяти під час війни — може здаватися наївним наміром. Бо наче не на часі, не можна, не варто… Але саме мрії тримають нас у зв’язку з майбутнім і повертають відчуття життя. Разом із The Ukrainians Media та психологинею Світланою Читати далі

Якщо тобі не так складно допомогти, як попросити допомогу в інших і прийняти її — тобі в карусель 👀 Там кілька простих способів навчитися брати підтримку ✍️ Вони особливо корисні для тих, що тримаються, не хочуть вантажити близьких та мовчать Читати далі

Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух. І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою Читати далі

  Суперсила природи — завжди бути поруч та підтримувати нас. Безкорисливо, просто так, природа надає сили та швидко повертає до найважливішого — здатності чути себе. «Ти як?» разом із WWF-Україна (https://wwf.ua/) пропонують три прості практики, які допоможуть подбати про себе. Читати далі

Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати . Але з ними реально впоратись. Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві. А якщо атаки часто повторюються Читати далі

«Годі сумувати, треба жити далі» — фраза, яку часто чують ті, хто втратив важливу людину. Але як до цього прийти, ніхто не пояснює У каруселі розповіли про шлях горювання, щоби трохи краще зрозуміти себе або людину поруч. Це один із Читати далі

Горювання не має чітких етапів, не потребує гучних слів, і точно не існує єдиного «правильного» способу його переживати. Але є способи, як бути поруч, щоб підтримати тих, хто у складному моменті. Підказки, які допоможуть знайти влучні слова та поради, як Читати далі