А якщо дозвіл на сумування звучить для тебе дивно чи сум із тобою вже досить довго, дізнайся, як бути. Розповідаємо в каруселі та на платформі howareu.com (http://howareu.com/materials/chomu–sumuvaty–tse–normalno?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm)
Ігнорування там, де мала би бути підтримка. Жарти, які ранять. Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я. Навіть попри зміни у суспільстві, такі упередження усе ще живі — у щоденних словах, поглядах, діях. Читати далі
Часто чуємо: дофамінові сплески, дофамінові гойдалки… А буває таке, що нічого не хочеться або хочеться всього і одразу, як у парку атракціонів. Що ж варто знати про дофамін і як з ним ладнати? Дофамін – це нейромедіатор (тобто речовина, якою Читати далі
Сімʼя — це перше середовище, де ми вчимося взаємодіяти з іншими. І часто від атмосфери в сім’ї залежить, як ми будуємо стосунки вже в дорослому житті (і із собою теж). Тому в каруселі пишемо про різні сім’ї, щоб тобі краще Читати далі
Невидимий монстр – стрес. Як його розпізнати та навіть дати раду йому, якщо той лізе у наше життя занадто часто і нав’язливо. Без порад «просто розслабся» і токсичного позитиву — усі корисності доступні за посиланням: howareu.com
Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію. Кожна людина може переживати стрес, але його симптоми часто залишаються непоміченими. Тривалий вплив стресового фактору викликає серйозну напругу всього організму, що помітно погіршує загальний настрій та самопочуття людини. Прояви стресу: У Читати далі
Знаємо, як це — коли день тягнеться вічність і хочеться лише одного: щоб той просто швидше закінчився. Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй запланувати це для себе вже Читати далі
У взаєминах із людьми бувають різні випадки і не усі належать до категорій червоних чи зелених прапорців. Просто тому, що люди не ідеальні або не такі, якими хочемо їх бачити. Та й ми інколи можемо вчиняти неоднозначно у ставленні до Читати далі
Трохи докладніше розповіли про це в каруселі — щоб тобі не довелося картати себе наступного разу, якщо замість прибирання ти подивишся на прибирання Можливо, воно надихне тебе навести лад навколо. Адже так і в голові стане трохи ясніше. Спробуй, це Читати далі
