Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія, – це підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною передчасної смерті.
Частіше виникає у людей похилого віку, проте починається захворювання в молодому, а інколи навіть і в дитячому віці. До груп ризику потрапляють перш за все люди з обмеженим фізичним навантаженням, курці та люди із зайвою вагою.
Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, стенокардії, інсульту, сліпоти, захворювання нирок, слабкості серцевого м’яза з розвитком серцевої недостатності.
Щоб виявити артеріальну гіпертензію, необхідно знати її ознаки, регулярно вимірювати тиск та спостерігати за власним станом.
Симптоми артеріальної гіпертензії:
- підвищений тиск (верхня межа – 140 мм.рт.ст., нижня – 90 мм.рт.ст.);
- головний біль (найчастіше в потиличні чи тім’яній частині);
- періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
- біль в ділянці серця;
- підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);
- відчуття задухи.
Людина з артеріальною гіпертонією має знати, що лікування її є пожиттєвим, тобто нормалізація тиску забезпечується за допомогою фармакологічних препаратів та ведення здорового способу життя, а саме:
- обмеження вживання кухонної солі до 5 г на добу;
- зменшення маси тіла при її надлишку;
- обмеження вживання алкогольних напоїв;
- зменшення вживання насичених жирів, солодощів та холестерину;
- відмова від паління;
- підвищення фізичної активності в години дозвілля;
- психоемоційне розвантаження та релаксація.
Профілактику гіпертонічної хвороби необхідно розпочинати в молодому віці, особливо, якщо хто-небудь із близьких родичів хворів на серцево-судинні захворювання. Для діагностики артеріальної гіпертензії важливо навчитися вимірювати тиск правильно.
Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:
- вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);
- ноги мають стояти на підлозі;
- вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;
- манометр розташовують на рівні серця;
- під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;
- якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм.рт.ст., потрібне повторне вимірювання.
Це дозволить успішно контролювати артеріальний тиск у будь-якій ситуації, а значить уникнути будь-яких ускладнень гіпертонії, у тому числі таких небезпечних, як мозковий інсульт та інфаркт міокарда.